.

.

Lo Último

9 de febrero de 2020

Desconexión y relajación, pero con precaución

En estos días calurosos y de vacaciones, propicios para ingresar al agua, evite cambios abruptos de temperatura y alimentos pesados.

Recomendaciones para la desconexión. (Foto: @msaludpy)

Después de comer se debe esperar 2 horas para digerir antes de ingresar al agua. 

Piscinas, lagos, arroyos, ríos, son algunas opciones para veranear en familia y desconectarse de las obligaciones diarias. Lo que no puede dejarse de lado es el tomar todas las precauciones necesarias en estos espacios de entretenimiento. 
  • No se exponga al sol en horas pico, entre las 10:00 y 17:00.
  • No deje ingresar al agua a los más chicos sin acompañamiento de un mayor.
  • Utilice protector solar.
  • Si presenta nauseas o visión borrosa, no permanezca en el agua.
  • No ingrese al agua inmediatamente después de comer.
  • Ingiera alimentos de fácil digestión a base de frutas y verduras.
  • Beba agua y permanezca hidratado.
  • Evite bebidas azucaradas.
  • Use gorros y sombreros.
  • Si va conducir no consuma bebidas alcohólicas. 
Son algunas de las recomendaciones hechas por Salud Pública para disfrutar de los momentos de relajación sin sobresaltos.


Leé también: Unidad de Tratamiento Multidisciplinario de la Obesidad, insta al cambio al estilo de vida saludable

No hay comentarios :

Publicar un comentario

Print Friendly and PDF